WAT WIJ DOEN
Soms zijn de uitdagingen in je leven zo groot dat het je allemaal teveel wordt. Je denkt dat je situatie uitzichtloos is, dat je het allemaal niet aankan. Je voelt je tekort gedaan. Je vindt dat je zelf tekort schiet. Je vraagt je af wat er mis met je is. Je voelt je onzeker, bang, moe, moedeloos, machteloos, woedend op "wie jou dat allemaal aandoet". Je weet het gewoon allemaal niet meer. Weet dat praten helpt. Weet dat een aangepaste therapie of training helpt. Om terug door het bos de bomen te zien. Om je doen en zijn terug op een rijtje te krijgen. Om je leven terug aan te kunnen. Om moeilijke beslissingen aan te gaan en uit te voeren. Om de stress de baas te leren blijven. Om terug in contact te komen met je innerlijke kracht. Om terug te leren "leven"...
Psychotherapie
Je psychotherapeut helpt je door die momenten in je leven waarop je je geblokkeerd voelt en er alleen niet meer door geraakt. Je psychotherapeut kan je begeleiden bij: * Verwerken van depressie * Omgaan met zelfmoordgedachten * Verwerken van traumatische ervaringen * Omgaan met angsten * Omgaan met stress symptomen, burn-out * Verwerken van verlies (overlijden, scheiding,…) * Verwerken van sleutelmomenten in je leven, zowel professioneel als persoonlijk * Leven in of het verlaten van een religieuze beweging * Identiteitscrisis of vele levensvragen * Vragen rond je seksuele geaardheid * Omgaan met relatieproblemen * Groeien in assertiviteit en leren omgaan met conflictsituaties * Groeien naar gezonde hechting * Maken van loopbaankeuzes * Chronische ziekte een plaats geven * Kiezen voor een gezonde levenswijze en aanleren van nieuwe gewoontes * Vaak is deze begeleiding voldoende om door een moeilijke periode te geraken en een groeiproces te stimuleren. Bij langdurige probleemsituaties of psychische ziekte werken we graag samen met een arts of manueel therapeut voor ondersteunende manipulaties of medicatie.
Mindfulness
Mindfulness based cognitieve therapie Mindful leven betekent: •leren nieuwsgierige aandacht geven aan alle aspecten van je ervaring zonder door je ervaring overweldigd te worden, •leren observeren “wat is”, zonder in je hoofd de discussie aan te gaan over juist of fout, aangenaam of onaangenaam, •leren omgaan met negatieve gedachten, emoties en spanningen, zonder omweg •leren om de keuzes en uitdagingen in je leven aan te gaan, in volle vertrouwen MBCT is een wetenschappelijk gefundeerd programma geschikt om te leren omgaan met stress, angst, piekeren, pijn, chronische ziekte en depressie. MBCT bestaat uit een unieke combinatie van Oosterse meditatie en Westerse psychologie.
Creatieve therapie
*Vetrekken vanuit wat er leeft in jou* Eigen aan Creatieve Therapie is dat er niet in eerste instantie wordt uitgegaan van diagnoses, ‘etiketten’, ziektebeelden of symptomen. De focus ligt op hoe het nu met de cliënt is, hoe hij/zij zichzelf en het leven ervaart. Je hoeft niet kunstzinnig te zijn om baat te hebben bij creatieve therapie. Creatieve therapie helpt aanvaarding, authenticiteit & draagkracht te stimuleren. Behandelen gebeurt binnen creatieve therapie niet volgens vooropgestelde procedures, maar wel optiegericht. Zelf werk ik als creatief therapeut met verhelderende gesprekken gecombineerd met mindfulnessmeditatie, visualisaties, gedichten en verhalen, het maken van collages en tekeningen en eventueel massage.
Psychotraumatologie
Soms zijn ervaringen zo ingrijpend dat de herinnering er aan en de gevolgen ervan ons hele leven en zijn gaan bepalen, zelfs nog 10-tallen jaren later. Als niets blijkt te helpen om de onrust in je zijn te helen, kan een therapie die focust op traumaverwerking iets voor jou zijn. We gaan samen op zoek naar de betekenis van wat er gebeurd is in jouw leven, we leren de gevolgen er van onder ogen zien en constructief herkaderen. We brengen de bijhorende lichamelijke en emotionele reacties tot rust en laten de trauma energie los die ons beperkt en verziekt. We ontwikkelen innerlijke hulpbronnen. Hiervoor maken we gebruik van gespecialiseerde methodes: EMDR, Cognitieve Technieken, Mindfulness en Lichaamswerk.
Onze Visie
Miracles is gegroeid vanuit 2 observaties: Veel mensen beschikken diep in zich over het vermogen om tevreden en gelukkig te zijn en mooie, zinvolle zaken te realiseren, maar slagen daar toch niet in. Mislukkingen, frustraties, spanningen, en allerlei vormen van conflict en ontmoediging stapelen zich op. Ze voelen zich slachtoffer van de omstandigheden waarin ze moeten leven en nestelen zich in hun ongeluk en beperkingen. Sommigen worden door jarenlange stress ook fysisch ziek. Hun dromen zien ze als onmogelijk te realiseren, tenzij er een mirakel zou gebeuren. Als die mensen de moed hebben om een engagerend groeiproces aan te gaan, ontdekken ze dat ze zich hun beperkingen vaak zelf opleggen en hun mislukkingen en frustraties zelf in stand houden. Dan komt het besef dat ze door hun mentaliteit te veranderen en constructief over hun dromen te denken, ze wel mooie en zinvolle zaken kunnen realiseren en wel gelukkig kunnen zijn. Net zoals al die anderen die daar in slaagden en die ze vroeger benijdden. Vaak gebeurt dit groeiproces samen met anderen, in liefdevol en respectvol contact, onder collega's, met vrienden, in gezinsverband. Vaak ook met de hulp van een professionele, warme en wijze begeleider. En zo hebben wij in organisaties, onder vrienden en familie en in onze praktijk al ettelijke “mirakels” zien gebeuren.
-
Psychotherapie
-
Mindfulness
-
LifeCoaching
-
Workshops
ONS TEAM
Even voorstellen
Inge Thijs
Wendi Winnelinckx
Nathalie Villanueva
Sharon Van Asbroeck
