Hoe kan jij krachtiger in het leven staan?
Soms zijn de uitdagingen in je leven zo groot dat het je allemaal teveel wordt. Je denkt dat je situatie uitzichtloos is, dat je het allemaal niet aankan. Je voelt je tekort gedaan. Je vindt dat je zelf tekort schiet. Je vraagt je af wat er mis met je is. Je voelt je onzeker, bang, moe, moedeloos, machteloos, woedend op "wie jou dat allemaal aandoet". Je weet het gewoon allemaal niet meer. Praten helpt. Een aangepaste therapie of training helpt. Om door het bos de bomen weer te zien. Om je doen en zijn op een rijtje te krijgen. Om je leven terug aan te kunnen. Om moeilijke beslissingen aan te gaan en uit te voeren. Om de stress de baas te leren blijven. Om terug in contact te komen met je innerlijke kracht. Om terug te "leven"...
Mindfulness voor jou
Je hoofd stopt niet met malen en piekeren. Je vindt geen rust meer en kan niet meer genieten. Je leven lijkt te moeilijk, te lastig, te veel te kort op elkaar, te druk. Je voelt niets meer of voelt net constant te veel. Je lijf wil niet meer mee of doet voortdurend pijn. Je weet niet meer wat je wil en wat nu echt belangrijk is voor jou. Dan is een Mindfulnesstraning vast iets voor jou! Mindfulness kan je leren in een compact programma van 8 weken: Je leert contact maken met je gevoelens, gedachten en ongezonde gewoonten. Je leert je gedachten en neigingen te observeren en ontdekken hoe je je eigen geluk saboteert, maar ook hoe je je eigen geluk kan voeden. Je leert je lichaam beter kennen en goed voor jezelf te zorgen. Je leert vrede nemen met wat is en met wie je nu bent en meer te genieten in het hier en nu. Je ontwikkelt een diepe vorm van mildheid en acceptatie die je toelaat heldere beslissingen te nemen over wat echt belangrijk is in jouw leven. Training van aandacht en oefenen van compassie (mildheid) staan centraal. MBCT (Mindfulness Based Cognitieve Training) is een wetenschappelijk gefundeerd programma geschikt om te leren omgaan met stress, angst, piekeren, pijn, chronische ziekte en depressie. MBCT bestaat uit een unieke combinatie van Oosterse wijsheid en Westerse psychologie.
Praktische info Mindfulness Training
8 woensdagen ofwel van 9u15 tot 12u ofwel van 19u tot 21u45 Sessie 1: 17/11/2021 Sessie 2: 24/11/2021 Sessie 3: 01/12/2021 Sessie 4: 08/12/2021 Sessie 5: 15/12/2021 Sessie 6: 22/12/2021 Sessie 7: 12/01/2022 Sessie 8: 19/01/2022 Er zijn dus 2 groepen: een ochtend en een avond groep. Voor deze training heb ik een zeer Mindfulle locatie uitgezocht, een magische plek met een geschiedenis in het midden van de natuur. Deze plek ligt op een kwartiertje rijden van de E19 en A12, een half uur fietsen van het station van Mechelen, en is vlot bereikbaar met bus 288 (lijn tussen station Mechelen en station van Kapelle-op-den-Bos). Er is ruim en gratis parking bij het domein. Koningsteen vzw Oxdonkstraat 168 1880 Kapelle-op-den-Bos
Inschrijven en info via inge@miracles.be
Jouw investering voor 8 trainingsmomenten op een prachtige rustgevende locatie, theepauzes inbegrepen, audiomateriaal waar je thuis mee aan de slag kan, een uitgebreide en bijgewerkte syllabus, aandacht van een ervaren begeleider die veiligheid in de groep brengt en een optimale sfeer creëert waarin je op jouw tempo kan experimenteren en groeien, deel uitmaken van een groep gelijkgestemden, cultiveren van jouw innerlijke rust en levenskracht: 385€ Ben je student of geniet je verhoogde tegemoetkoming: dan betaal je 150€. Schrijf je in als koppel: dan betalen jullie elk 300€. Inschrijving is gegarandeerd na betaling van het volledige bedrag.
Waarom zou je krachtiger in het leven willen staan?
Miracles is gegroeid vanuit 2 observaties: Veel mensen beschikken diep in zich over het vermogen om tevreden en gelukkig te zijn en mooie, zinvolle zaken te realiseren, maar slagen daar toch niet in. Mislukkingen, frustraties, spanningen, en allerlei vormen van conflict en ontmoediging stapelen zich op. Ze voelen zich slachtoffer van de omstandigheden waarin ze moeten leven en nestelen zich in hun ongeluk en beperkingen. Sommigen worden door jarenlange stress ook fysisch ziek. Hun dromen zien ze als onmogelijk te realiseren, tenzij er een mirakel zou gebeuren. Als die mensen de moed hebben om een engagerend groeiproces aan te gaan, ontdekken ze dat ze zich hun beperkingen vaak zelf opleggen en hun mislukkingen en frustraties zelf in stand houden. Dan komt het besef dat ze door hun mentaliteit te veranderen en constructief over hun dromen te denken, ze wel mooie en zinvolle zaken kunnen realiseren en wel gelukkig kunnen zijn. Net zoals al die anderen die daar in slaagden en die ze vroeger benijdden. Vaak gebeurt dit groeiproces samen met anderen, in liefdevol en respectvol contact, onder collega's, met vrienden, in gezinsverband. Vaak ook met de hulp van een professionele, warme en wijze begeleider. En zo heb ik in organisaties, onder vrienden en familie en in mijn praktijk al ettelijke “mirakels” zien gebeuren.
-
Traumatherapie
-
Mindfulness voor jou
-
Mindfulness in je werk
-
Krachtig op de werkvloer
Wie ik ben
Even voorstellen
